Followers

Monday, November 22, 2010

NPe aKu KuRuS???Ni RaHSia aKu...MeH aKu CiTeR SiKiT...

Aku selalu hairan kenapa ade orang... kurus je..
tak pernah mengalami masalah berat badannya yang naik...
ak pn kdg2 pelik jgk...
bdn ak ni x pernah nk naik...kurus jgk...

sbnrnye ak ni bknnye xnk gemok...
ak mmg amalkan diet utk kurus mcm kt bwh ni...
Aku berjaya mendapat tahu rahsia kenapa orang KURUS kekal KURUS...

1. Mereka tidak diet - Mereka tak perlu diet sebab sudah biasa mengamalkan cara pemakanan yang sememangnya sihat. Lebih makan sayuran, buah-buahan dan kuat minum air.


2. Mereka sentiasa memantau berat badan mereka - Mereka memastikan kenaikan atau penurunan berat badan adalah dalam lingkungan 5 pound = 2.26kg


3. Mereka bersenam sekali-sekala - tidak perlu pergi ke gym setiap hari, cuma biasakan diri untuk membuat senaman sekali-sekala secara konsisten setiap minggu.


4. Mereka tak selesaikan masalah dengan makanan - Jika ada masalah, mereka akan pergi ke pawagam atau berkelah atau jejalan. Tidak akan menjadikan makanan sebagai penenang perasaan mereka. 



5. Mereka berhenti makan apabila kenyang - Biasanya orang kurus takkan menghabiskan makanan mereka. Pasti ada saki-baki atas piring mereka sebab mereka akan tahu apabila tiba masanya mereka sudah kenyang dan akan rasa tidak selesa jika terlalu kenyang.

ni bru skit je rhsia org2 kurus maintain kurus...
ak tujukn citer ni kpd kwn2 ku terutamanya si kurus...
si kurus yg susah utk trima hakikat yg dia kurus...
klau ak ckp dia kurus,dia mst tujukan pd ak...
aduh!!!ak ni kurus sgt ke dr dia...huh!!!
tp klau nk tau org kurus cmni la cra mereka utk kekal kurus...
x cye tgk r ak...x pn si kurus...

3 comments: